仕事から帰宅中、激しい運動もしていないの足先がズキンズキンと痛み出したことはないでしょうか？「ハイヒールを履いているせいかしら？」と足の痛みをそのままにしていてはいけません。足のトラブルを軽くみてはいけません。痛くて靴が履けなくなったり、腰痛や頭痛の原因にもなりかねないのです。だからこそ正しい靴選びをする必要があるのです。

女性に多い足のトラブルに、「外反母趾」と「ハンマートゥ」があります。みなさんも知っているように外反母趾は足の親指が人差し指側に曲がり、親指の付け根が外側に大きく突き出た状態に変形することです。

そしてハンマートゥは、親指以外の指がモノをつかんでいるように曲がってしまう状態で、どちらも足に合わない靴を長時間履いているのが原因です。特に、足に合わない先のとがった細いハイヒールは、かかとよりも足先に体重がかかるので、足の指が狭い幅にグイグイと押し込まれ、関節が変形してしまいます。

いちばん大事なことは自分の足に合った靴を履くこと。指先の幅が狭いものやヒールの高い靴はたしかに見栄えはいいですが足のためにはよくありません。靴を選ぶ際は、ヒールが高すぎず、足先に適度な幅のあるものを選ぶようにしてあげましょう！